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Les compléments alimentaires sont partout. Que ce soit dans nos smoothies, nos céréales enrichies, ou même nos boissons énergisantes, ils se glissent dans notre quotidien sans que l’on s’en rende toujours compte. Mais pourquoi sont-ils devenus si omniprésents ? Et comment se
C’est le genre de petit problème de santé qu’on préférerait éviter. Pourtant, un matin, vous vous levez, vous sentez une gêne à l’œil… et là, surprise : une petite bosse rouge et douloureuse s’invite sur votre paupière. Rien de bien grave, c’est
La viande rouge. C’est un peu le vilain petit canard de nos assiettes modernes. Trop pointée du doigt pour être innocente, trop présente sur nos tables pour disparaître. Alors on fait quoi ? On évite ? On culpabilise à chaque bouchée ?
Vous aimez le fromage ? Vous n’êtes pas seul·e. Mais dès qu’on parle de “manger équilibré”, il finit souvent sur la liste noire. Pourquoi ? Parce qu’il est gras, salé, parfois calorique… et franchement pas toujours bien vu dans les assiettes “healthy”.
Il suffit d’avoir vécu quelques nuits blanches à cause d’un enfant qui ne dort pas pour comprendre à quel point le sommeil est précieux. Et fragile. Chez les tout-petits, le coucher peut vite devenir une épreuve : crises de larmes, réveils en
Allier plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels est tout à fait possible, et les brochettes de poulet marinées au yaourt en sont un bel exemple. Riches en protéines maigres et simples à réaliser, elles constituent un plat équilibré, idéal pour une alimentation saine
Vous êtes devant le miroir. Il est là. Rond, gonflé, bien blanc. Un bouton blanc qui n’attend qu’une chose : que vous le perc(i)ez. Ou du moins, c’est ce que vous croyez. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? On croit souvent
Rougeurs, démangeaisons, tiraillements… L’eczéma du visage n’est pas seulement une question de peau. C’est aussi une gêne sociale, un inconfort au quotidien. Cette affection chronique, bien que bénigne, peut vraiment vous pourrir la vie. Surtout lorsqu’elle s’installe sur une zone aussi visible
On l’oublie parfois : marcher est un acte essentiel. On le fait chaque jour, sans y penser, pour aller ici ou là. Et pourtant, ce geste ordinaire est l’un des plus puissants que l’on puisse poser pour prendre soin de soi. Dans
À la façon d’un ordinateur, notre corps enregistre tout ce que l’on vit depuis le début de notre existence. Ce qui a été vu, entendu, perçu, pensé, ressenti… tout s’imprime et se marque dans notre corps.Alors comment se libérer du poids du
Les acouphènes, c’est ce drôle de truc qu’on entend… mais que personne d’autre n’entend. Des sifflements, des bourdonnements, parfois des crépitements — comme si votre oreille s’était mise à capter une fréquence que le reste du monde ignore. Et le pire, c’est
Et si un simple massage pouvait transformer vos journées ?Vous connaissez cette sensation ? Ce poids invisible qui s’installe dans le dos, les épaules, les jambes, quand la journée a été longue, trop longue. Le corps tendu comme une corde de violon,