Retrouvez nos conseils et astuces bien-être pour une vie équilibrée et sereine. Relaxation, développement personnel, santé mentale : prenez soin de vous au quotidien !
Nos journées ressemblent parfois à un marathon sans ligne d’arrivée : boulot, famille, obligations, écrans… et ce stress qui colle à la peau. Dans ce contexte, difficile de trouver l’énergie de bouger. Pourtant, le coaching sportif sur mesure pourrait bien être la
Les fondements d’un aménagement intérieur anti-stress Voici des fondations pour un domicile où le stress n’est pratiquement jamais présent .La disposition de l’habitation a un impact discret sur notre esprit et sur le stress quotidien .Un environnement bien conçu calme l’esprit tout en rendant votre existence plus douce et agréable .Les meubles sont disposés de manière un peu originale , les couleurs paraissent vibrantes et l’espace est conçu pour se détendre après une journée bien remplie, semblable à un bain chaud. Privilégiez les espaces dégagés qui facilitent la circulation et évitent la
Si vous n’avez jamais tenté de marcher pieds nus, vous ratez quelque chose. Littéralement. Sentir l’herbe, le sable ou la terre sous vos pieds, c’est bien plus qu’une petite rébellion contre les chaussures : c’est un vrai boost pour votre corps et
Santé digestive : pourquoi c’est bien plus qu’une histoire de ventre On en parle rarement autour d’un café, mais notre santé digestive conditionne beaucoup plus de choses qu’on l’imagine. Derrière nos repas, nos fringales ou nos petits maux de ventre, il y
On le sait, on le répète, on le lit partout mais est-ce qu’on l’écoute vraiment ? Dans une époque où l’on reste assis 10 heures par jour, où le stress grignote nos nerfs et où les maladies chroniques s’invitent de plus en
Vous avez beau faire attention à votre alimentation, tenter deux respirations profondes entre deux mails, et dormir “quand vous pouvez”… la fatigue revient. Le stress aussi. Et cette impression de ne jamais tourner à plein régime ? Elle reste. C’est peut-être le
La lipoadipectomie cible les amas graisseux tenaces sous la peau, qu’ils soient au niveau du ventre, des bras, des cuisses ou du double menton. Le principe est clair : Votre corps élimine naturellement ces graisses décomposées par le système lymphatique. La séance
La cloche de septembre a sonné. Fini les apéros à rallonge, les grasses matinées sans fin, et les petits excès qu’on évite de comptabiliser. Place aux réveils matinaux, aux journées chargées… et à ce besoin pressant de retrouver un peu d’équilibre. Si
Une eau claire… mais pas toujours propre Vous arrivez à la piscine. Le soleil tape, les enfants crient, l’eau brille. Et surtout : cette odeur de chlore, forte, familière… presque rassurante. Comme un gage de sécurité sanitaire. Mais en réalité ? C’est
On croit souvent que la sleeve gastrique, c’est juste une histoire de rétrécir l’estomac. Un « couper-coller » chirurgical qui limite la quantité de nourriture. Point.Mais ce serait passer à côté de l’essentiel. Parce que ce qui change vraiment après une sleeve… c’est le
Tu sais, notre corps, c’est un peu comme une petite machine délicate. Tout fonctionne ensemble, de l’alimentation au stress, en passant par notre environnement et nos habitudes de vie. Et quand ça part un peu en vrille, on le sent tout de
Vous avez déjà entendu parler de Regenera Activa ? Ce traitement, qui vient tout droit d’Espagne, fait de plus en plus d’émules dans le monde de la médecine régénérative. Sa particularité ? Il mise sur ce que notre corps sait déjà faire,