Comment bien s’hydrater au quotidien ?
Pourquoi boire de l’eau ne suffit pas toujours ? On pourrait penser qu’il suffit de boire plusieurs litres d’eau par jour pour être parfaitement hydraté. Pourtant, ce n’est pas aussi simple. L’eau seule ne peut pas être bien assimilée par l’organisme sans certains éléments essentiels : les électrolytes. Les minéraux comme le sodium, le potassium,